Vor ein paar Tagen wurde eine Studie von der Hongkong Polytechnic University veröffentlicht, in der die Wirkung von Taijiquan bei älteren Menschen untersucht wurde. 29 Senioren haben über 3 Jahre wöchentlich 90 Minuten Taijiquan-Unterricht besucht, die Vergleichsgruppe nicht. Die Ergebnisse sprechen für sich:

• Regelmäßiges üben verbesserte die artierielle Dehnfähigkeit, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Die Senioren, die nicht übten, hatten ein um 44% höheres Risiko, an einem Herzleiden zu erkranken.
• Die Taijiquan-Senioren hatten deutlich stärkere Muskeln rund ums Knie als die Vergleichsgruppe.

Wenn Du weiterlesen möchtest, hier der Link zum European Journal of Preventive Cardiology sowie ein Artikel über die Studie.

Mich wundert es übrigens nicht, dass die Kniemuskeln gestärkt werden, wer schonmal für ein paar Minuten im Bogenschritt gestanden hat, weiß was ich meine!