Vor ein paar Jahren wollte ich mir mal einen Meditationswecker kaufen, also so eine Stoppuhr, die schön leise bimmelt oder gongt, wenn die Zeit um ist. Da gibt es z.B. diesen hübschen Zen-Wecker aus Bambus, aber der war mir zu teuer. Also habe ich versucht, den Wecker in meinem Handy eine schöne Musik spielen zu lassen, das hab ich aber irgendwie nicht hinbekommen.

Und dann hab ich mir gedacht: es gibt doch bestimmt eine passende App! Wo es doch inzwischen für alles eine App gibt! So habe ich den Insight Timer gefunden.

Die Basis-Version gibt es umsonst, wenn man mehr Funktionen haben möchte, muss man etwas zahlen. Mir persönlich reicht die Umsonst-Version, denn

• ich kann mit einem schönen Gong beginnen, sogar mit individueller Zeitverzögerung, d.h. ich stelle die Übungsdauer ein und habe dann noch Zeit (bis zu 145 Sekunden), um mich in Position zu bringen!
• ich kann meine Übungsdauer sehr genau eingeben: von 1 Sekunde bis maximal 24 Stunden 59 Minuten. Ich könnte also z.B. sagen, dass ich 2 Stunden 4 Minuten und 15 Sekunden üben möchte! Wobei ich nicht weiß, warum es nötig sein sollte, die Sekunden festzulegen, aber vielleicht gibt es ja Menschen, die das so genau machen möchten.
• ich kann am Ende wieder einen kleinen feinen Gong hören. Es gibt auch einen Holzblock-Ton, aber den habe ich noch nicht ausprobiert. Ich bin eher ein Gong-Typ!

Wenn Du Dich für die bezahlte Version entscheidest, kannst Du Dich auch nach verschiedenen Intervallen “wecken” lassen, z.B. wenn Du erst 20 Minuten stehen, dann 20 Minuten bewegtes Qi Gong üben und dann 20 Minuten Form laufen möchtest. Außerdem kannst Du auch ein anderes Hintergrundbild einstellen und verschiedene Analysen machen.

Witzig finde ich auch, dass man sehen kann, wer auf der Welt noch gerade die App nutzt (sofern die Person sich angemeldet hat, es kann also niemand sehen, ob ich grade übe!).

Natürlich kann man darüber streiten, ob das wegen Elektrosmog etc. sinnvoll ist, sein Handy angeschaltet zu haben während der Übungszeit. Ich finde das allerdings nicht so schlimm.

Insgesamt finde ich die App sehr sinnvoll! Sie hilft mir, entspannt zu üben und vor allem auch entspannt zum Ende zu kommen!